Sensaciones en los test
Esta semana es de test a ver que tal voy en distancia sprint, ya que con tanto entreno aeróbico sé que no tengo punch, me falta velocidad así que me he propuesto hacer 3 test uno en cada disciplina para ver como ando. El 19 de Junio voy a hacer mi primer triatlón distancia sprint en Lekeitio.
El primero fue el martes en el test de correr 5km me salió un tiempo de 19’58″. Un tiempo bastante mediocre a un ritmo de 3’59″. Esperaba poder mantener un ritmo de 3’40″ /km para bajar de los 19′ pero el calor afixiante del martes, la mala condición de la pista y que estoy para los leones me impidieron rodar mejor. Del 3’42″ del primer km pasé al 3’53″ el segundo, 3’59″ el tercero, 4’27″ el cuarto y 3’57″ el último.
En definitiva malas sensaciones, agobiado, sin fuerza y con la cabeza sin ganas, esto no es bueno… Pero es lo que hay.
Ayer hice el test de bici, en 23km (suelen sern 21-22km pero metí la ruta completa) con una rampa de unos 3km no exigente de entre 4-5% de desnivel para nada exigente, conseguí hacer un tiempo de 42’41″ a unos 32,33km/h.
Aquí las sensaciones fueron mejor de lo que esperaba, ya que la bici es lo que peor se me da y poder manter una media superior a 30km/h suele costarme mucho. La salida la hice semirelajada, la bajada exigente, el llano a tope y la subida controlando sin darlo todo, para llanear el final rapido. En definitiva buena sensación sobra las 2 ruedas, sé que puedo dar más de mi, aunque las pendientes largas se me atragantarán como siempre.
Hoy he hecho el test del agua, 750m en piscina (la semana que viene lo haré en mar para ver la diferencia), es la disciplina que menos he entrenado entreno y aunque tengo muchos errores en la técnica sobre todo de coordinación de pies y brazos y de movimiento corporal y brazal creo que es la disciplina que menos me cuesta, de ahí el crono de 12’57″ que me ha salido. Podría haber forzado mucho más, no es un tiempo nada del otro mundo pero me gusta haber bajado de 13′. Me he encontrado bastante cómodo, aunque el hombro izquierdo sigue con su dolor crónico (a ver que sale en la resonancia que me hice el martes).
En resumen bien, no para echar cohetes pero bien. Lo sorprendente es que en la carrera que es donde creía que iba a estar mejor es donde peor ando, vaya curiosidad.
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En la foto os dejo al gran Kilian Jornet que desde el 31 de mayo el atleta del Salomon Santiveri Outdoor Team saldrá de Hondarribia con destino a Cap de Creus: 696 kilómetros y 35.717 metros de desnivel positivo.
“No quiero establecer ningún récord. Lo que busco es descubrir los Pirineos, donde nací y aprendí a amar la montaña, y hacerlo descubrir a la gente. Físicamente será muy exigente pero no me preocupa el cronómetro”. Con esta mentalidad afronta Kilian Jornet un nuevo reto en el marco del proyecto Kilian’s Quest que inició el año pasado de la mano de Salomon. Se trata de unos desafíos donde el atleta del Salomon Santiveri Outdoor Team explora sus límites a través de trails míticos como el Tahoe Rim Trial o el GR20 de Córcega. En esta ocasión, del 31 de mayo al 6 de junio, el de la Cerdanya se ha propuesto realizar la travesía por los Pirineos, desde el Cabo Higuer, en Hondarribia, a Cap de Creus. En cifras el nuevo desafío más que imponer asusta: 696 kilómetros y 35.717 metros de desnivel positivo o lo que es lo mismo, el equivalente a tres Everest y medio.
  Kilian Jornet. Foto Salomon |
Kilian Jornet: “Es un desafío muy especial”
“Para mi es un desafío muy especial porque nací y vivo en los Pirineos. Aquí mis padres me enseñaron a amar la montaña. De hecho, cuando yo y mi hermana Naila teníamos nueve y diez años ya hicimos esta travesía a pie con nuestros padres”, explica Kilian, tres veces campeón de la Copa del Mundo de carreras por montaña y dos del exigente The North Face Ultra Trail Mont Blanc, considerada la prueba más reputada de la especialidad a nivel mundial.
La nueva aventura de Kilian comenzará el 31 de mayo en Hondarribia y, según las previsiones sobre el papel (susceptibles pues a muchos cambios) llegaría a su fin el 6 de junio en Cap de Creus. Una de las etapas más emotivas será Font Romeu, donde reside Kilian y donde muchos aficionados esperan poder arroparlo en los últimos kilómetros de esta travesía “que me servirá también para acumular kilómetros y preparar a conciencia la temporada de verano”, apunta el de la Cerdanya.
Diez afortunados podrán correr y vivir el reto en primera persona con Kilian
El reto de Kilian ha comenzado ya en la web www.salomonrunning.com donde quien lo desee puede apuntarse a un concurso gracias al cual diez afortunados o afortunadas podrán vivir en primera persona con Kilian el desafío de la travesía por los Pirineos. Los diez vencedores recibirán una completa equipación de Salomon y podrán correr con Kilian el final y principio de una etapa y cenar con él.
El desafío, en directo en salomonrunning.com y facebook
La web www.salomonrunning.com estará puntualmente actualizada, así como también el grupo de Facebook, Salomon Running España, donde ya existe una comunidad de más de 1.200 personas
Este nuevo desafío se suma a los que ya conquistó Kilian el curso pasado en el marco del proyecto Kilian’s Quest. El atleta de la Cerdanya atacó el mítico GR20, la Travesía de Córcega, uno de los trazados más técnicos de Europa con sus interminables 200 kilómetros y 12.800 metros de desnivel positivo, en 32h54’, cuatro horas menos que el anterior récord que estaba en posesión de Piero Santucci. Asimismo Kilian batió la plusmarca del Tahoe Rim Trial, travesía de 265 Km entre los estados de California y Nevada, con un tiempo de 38h32’, ocho horas menos que la anterior plusmarca.
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