Mis últimos post en Vitónica
La verdad que tengo un poco abandonada mi web y casi solo escribo en Vitónica. Además no puedo entrenar, tengo una posible pericarditis y cada vez que nado después me ahogo y no puedo casi respirar, de momento me han dicho que no haga el burro con el cardio, pero mañana haré un nuevo test en piscina a ver que pasa, si me ocurre de nuevo iré a un especialista.
Así que ahora sólo gim, he empezado a suplementar con proteínas y creatina. El reto de 100 flexiones seguidas es mi objetivo a corto plazo, espero que en 6 semanas pueda colgar el vídeo de ellas.
46 noticias publicadas
diciembre de 2010
- 9 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (IV)
- 9 diciembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (y VI)
- 9 diciembre | Los aminoácidos y dónde encontrarlos (IV)
- 8 diciembre | Ejercicio de repeticiones divididas
- 8 diciembre | Los aminoácidos y dónde encontrarlos (III)
- 7 diciembre | Los aminoácidos y dónde encontrarlos (II)
- 6 diciembre | Los aminoácidos y dónde encontrarlos (I)
- 6 diciembre | Press Pallof: marca tus oblícuos
- 5 diciembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (V)
- 5 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (III)
- 4 diciembre | Bombardea tus brazos para que crezcan
- 3 diciembre | Qué regalar a un deportista
- 3 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (II)
- 2 diciembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (IV)
- 1 diciembre | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (I)
- 1 diciembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (III)
noviembre de 2010
- 30 noviembre | Cómo se hace una dominada correctamente
- 30 noviembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (II)
- 29 noviembre | Las tiras de Kinesiotape
- 29 noviembre | Principios alimenticios para ponerse en forma (I)
- 28 noviembre | Como elegir un buen gimnasio
- 28 noviembre | La constancia en el gimnasio
- 28 noviembre | Nada como Michael Phelps
- 27 noviembre | Medias de compresión
- 26 noviembre | Las zapatillas de Kilian Jornet
- 26 noviembre | Abdominales con pelota suiza
- 24 noviembre | Higiene deportiva y corporal
- 24 noviembre | Mejora el rendimiento con la dieta
- 23 noviembre | Entrenar con compañero en el gimnasio
- 22 noviembre | ¿Es bueno el Gore-Tex para correr?
- 22 noviembre | Dale un empujón al pectoral
- 21 noviembre | Primeros pasos en el gimnasio (y III)
- 21 noviembre | Probamos las Reebok Zig Pulse
- 20 noviembre | Primeros pasos en el gimnasio (II)
- 19 noviembre | Lo que hay que saber de los alimentos light
- 19 noviembre | Primeros pasos en el gimnasio (I)
- 19 noviembre | Entrena en casa (IV). La rutina
- 18 noviembre | Estiramientos para tratar la periostitis
- 18 noviembre | Entrena en casa (III). Hombros y abdominales
- 17 noviembre | Prepara el six pack
- 17 noviembre | Entrena en casa (II). Piernas y espalda
- 16 noviembre | Beneficios de la natación
- 16 noviembre | Entrena en casa (I). Pecho y brazos
- 14 noviembre | Gana potencia subiendo cuestas y escaleras
- 12 noviembre | Beneficios de correr por el monte
- 11 noviembre | Consejos para acabar un ironman
Ale!!! Muaks
